11 напитков, которые помогут похудеть и привести фигуру в порядок

Кто сказал, что худеть нужно именно к лету? Давайте выкинем эти предрассудки из головы и вспомним о том, что наш организм круглый год нуждается в лёгкости и очищении, чтобы мы всегда оставались энергичными и жизнерадостными. 

Чтобы привести себя в форму как можно быстрее включите в свой рацион эти 11 домашних напитков.

Вода на основе лайма, лимона и огурца

Дизайнерская одежда для женщин

Ингредиенты:

  • 2-2,5 л чистой воды без газа,
  • 1 лайм,
  • 1 крупный лимон,
  • 1 средний огурец,
  • корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок),
  • 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление (с вечера):

  • В емкость налить всю необходимую воду.
  • Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду.
  • Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой.
  • В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь.
  • Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.
  • Ароматизированная вода с грейпфрутом и розмарином

    Ингредиенты:

    • Вода 1 л
    • Розовый грейпфрут 1/2 шт.
    • Розмарин свежий 3 веточки
    • Сироп агавы (по желанию) 1 ч. л.

    Способ приготовления:

  • Грейпфрут нарезать средними дольками.
  • Налить воду в кувшин, добавить грейпфрут, розмарин и сироп агавы.
  • Настаивать несколько часов.
  • Напиток из имбиря

    Ингредиенты:

    • Корень имбиря (примерно 7-10 см),
    • веточка мяты,
    • 1 лимон,
    • по желанию — мед,
    • 1 ч. ложка молотой корицы,
    • зеленый чай.

    Приготовление:

  • Для начала вскипятите чайник.
  • Пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость.
  • Туда же выжать сок 1 лимона.
  • Добавить мяту и специи.
  • Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь.
  • При желании можно добавить пакетик зеленого чая.
  • Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.
  • Ананасовый смузи

    Ингредиенты:

    • Апельсиновый сок 1/2 стакана
    • Ананасовый сок 1/2 стакана
    • Ананас (нарезанный кубиками) 1 стакан
    • Банан 1/2 шт.

    Способ приготовления:

  • Ананас и банан очистите и порежьте на небольшие кусочки. Заморозьте в холодильнике, но не сильно.
  • В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты.
  • Измельчите полученную массу до однородного состояния.
  • Разлейте по стаканам и украсьте долькой ананаса или ломтиком банана.
  • Лимонно-медовый напиток

    Ингредиенты:

    • 1,5 л воды,
    • 6-7 лимонов,
    • 40-50 г меда

    Приготовление:

  • В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать.
  • Пить в течение всего дня.
  • Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

    Ингредиенты (объем напитка — на день):

    • 1,5 л молока (0,5 % жирности),
    • 1 л воды,
    • 4-5 ст.л. листового черного чая,
    • при желании — 2 ч.л. меда,
    • имбирь сухой 2 ч. ложки,
    • 5-7 горошин перца,
    • несколько гвоздичек,
    • щепотка мускатного ореха,
    • 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы),
    • при желании — палочка ванили.

    Приготовление:

  • Вскипятите воду, затем убавьте огонь.
  • На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки.
  • Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения).
  • Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай.
  • Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут.
  • Перед употреблением удобно сначала процедить чай.
  • Лимонный напиток с медом и розмарином

    Ингредиенты:

    • Лимон 1 шт.
    • Мед 2 ч. л.
    • Розмарин 2 веточки

    Приготовление:

  • Из лимона выжать сок и разлить его в 2 чашки.
  • В каждую чашку добавить веточку розмарина и залить все горячей водой. Оставить на 5 минут.
  • Далее добавить мед и перемешать.
  • Марокканский мятный чай

    Ингредиенты:

    • Мята 10 веточек
    • Зеленый чай 3 ч. л.
    • Вода 4 чашки
    • Сахарозаменитель по вкусу

    Приготовление:

  • Вскипятите воду.
  • Смешайте мяту, зеленый чай и сахарозаменитель во френч-прессе.
  • Залейте чайник кипятком. Дайте настояться в течение 3-5 минут.
  • Разлейте чай по чашкам и подавайте к столу.
  • Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

    Ингредиенты:

    • 1 среднее киви;
    • 2 дольки лимона (вместе с цедрой);
    • 7-10 веточек петрушки без хвостиков;
    • 6-8 листочков мяты;
    • 100 мл чистой воды;
    • чайная ложка меда.

    Приготовление:

    Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой.

    Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере.

    Арбузный смузи с семенами чиа

    Ингредиенты:

    • Семена чиа 3 ст. л.
    • Мякоть арбуза (без косточек) 600 г
    • Вода 300 мл
    • Лимон 1/2 шт.

    Способ приготовления:

  • Высыпать в кувшин семена чиа и залить водой.
  • Мякоть арбуза измельчить в блендере, добавив сок половины лимона.
  • Добавить измельченный арбуз в кувшин и перемешать. Перед подачей напиток желательно охладить.
  • Смузи с яблоком и шпинатом

    Ингредиенты:

    • Шпинат 2 горсти
    • Банан 1 шт.
    • Яблоко 1 шт.
    • Апельсин 2 шт.

    Приготовление:

  • Из апельсинов выжать сок.
  • Выложить в блендер очищенный банан и шпинат, а также разрезанное на несколько частей яблоко.
  • Залить все апельсиновым соком и измельчить до получения однородной консистенции. 
  • Источник

    Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *