Развейте в себе назойливый миф!

Развейте в себе назойливый миф!

Хочу развеять этот назойливый миф, который продолжает крутится в головах нашей прекрасной половины. И почему-то у некоторых из них он настолько сильно укоренился, что как в той поговорке говорится «не вырубишь и топором».

Читать далее

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

В продолжение к первым двум публикациям…. Здесь и здесь

Итак, следующие пять фактором не менее важны, как и предыдущие. Что же происходит при регулярных тренировках:

Читать далее

Правда о горячительных напитках, которую вы не знали

Правда о горячительных напитках, которую вы не знали

Говоря о питании, хочу поведать некую правду об алкоголе, научное его название этиловый (винный) спирт, и развеять о нём некие слухи, которые противоречат друг другу.

Читать далее

Какие самые эффективные добавки для набора массы и для похудения в спортпите, и как правильно их выбирать, чтобы не ошибиться?!

Какие самые эффективные добавки для набора массы и для похудения в спортпите, и как правильно их выбирать, чтобы не ошибиться?!

Перво-наперво хочу обратить внимание, под добавками я подразумеваю спортивное питание. И слово добавки здесь является ключевым словом. Потому что без правильного сбалансированного питания эффективные добавки не будут действовать так как нужно и как вам хотелось бы. Потому-что они являются дополнением к ежедневному питанию и тем самым и пополняют рацион человекаважными нутриентами, которые содействуют быстрому набору мышечной массы или помогают избавиться от лишнего жира. Откорректируйте ваше каждодневное питание, а там намного легче будет повысить силу, нарастить мышцы или наоборот — похудеть..

Читать далее

Сутулость, кифоз и впалая грудь… Какое отношение они имеют друг к другу?!

Сутулость, кифоз и впалая грудь… Какое отношение они имеют друг к другу?!

Больно, очень больно мне как фитнес тренеру смотреть на сутулые спины, и неважно кого — женщин или мужчин. Но отмечу сразу — женщин с сутулыми спинами и кривой осанкой намного больше. По роду своей деятельности вольно или невольно всегда вижу, как ходят, сидят, стоят, в каком положении держат спины и плечи женщины и девушки. И скажу с 1000%-ной уверенностью, что такое положение спин еще никого не украшало, если только одногорбого верблюда, но на то он и верблюд — таким его создал Господь. А нас людей Бог создал по образу и подобию Своему. Будучи верующим человеком, уверена, что у Бога бесподобно красивая и правильная осанка!

Читать далее

Какой он нынешний стандарт красоты, и какая же она идеальная женская фигура?! Воплощайте мечты в реальность!!!

Какой он нынешний стандарт красоты, и какая же она идеальная женская фигура?! Воплощайте мечты в реальность!!!

Как думаете, бывают ли женские и мужские идеальные фигуры? На мой взгляд идеальных фигур ну просто не существует. Можно подумать… а, как же например женские стандарты 90-60-90 — они вроде бы определяют идеальную фигуру. Сколько стран — столько и социальных слоев населения, и у них существуют свои совсем не похожи друг на друга представление о женской и мужской красоте. А зачастую женщины и мужчины живут в мире своих иллюзий, которые же сами себе придумывают.

Читать далее

Топ 2 вредных продуктов. Бдительность нужна и при их… выборе, ведь здоровье намного важнее!!!

Топ 2 вредных продуктов. Бдительность нужна и при их… выборе, ведь здоровье намного важнее!!!

Сегодня я хочу вам представить второй небольшой список вредных продуктов, которые на мой взгляд являются таковыми.

Читать далее

Топ 1 вредных продуктов, о которых нужно знать все! Не позволяйте себя обманывать!

Топ 1 вредных продуктов, о которых нужно знать все! Не позволяйте себя обманывать!

На прилавках магазинов потребителям представлен широчайший ассортимент легких и удобных продуктов, которые в современном обществе в некотором роде облегчают жизнь людям.

Читать далее

Помоги сгореть жиру быстрее! Добавки для жиросжигания! Как они работают и какие из них лучшие?!

Помоги сгореть жиру быстрее! Добавки для жиросжигания! Как они работают и какие из них лучшие?!

В наше современное время есть очень эффективные спортивные добавки для жиросжигания. Они в организме действует таким способом, что помогают как можно быстрее распадаться ненавистному жиру, ускоряя метаболизм жирных кислот в крови человека, подавляют аппетит, способствуют быстрейшему удалению (выведению) всей излишней жидкости из организма, а если человек занимается аэробными нагрузками, то они помогают продлить их время (повышают порог утомляемости).

Читать далее

4 самых распространенных заблуждений о похудении!!!

4 самых распространенных заблуждений о похудении!!!

Самый распространенный вопрос: -Тренер, что мне делать, Как мне похудеть?!
Встречный вопрос тренера: -Расскажите поподробней чем вы питаетесь, какую пищу чаще вы употребляете и сколько раз в день кушаете?!

Читать далее