Без супов организм не сможет нормально фукнционировать. Мифы и правда о супах

 

Часто ли вас в детстве заставляли допивать целую тарелку супа, грозились тем, что «не выйдешь изо стола, пока не доешь суп!»? Если ситуация вам знакома, а доказательств полезности этой «водички» в вашей голове так и не обнаружилось, то вы попали по адресу. Давайте, разбираться с этим горячо любимым «первым блюдом».

Полезны ли супы для здоровья и похудения?

Мой ответ однозначно нет! Да, может, подобное «варево» и низкокалорийное, но недостаточно сытное для полноценного приёма пищи. Конечно, есть и достаточно наваристые бульоны, особенно, с добавлением мяса, но так ли они полезны? В такой «правильной» жидкости присутствуют растворимые белок и жиры, витамины группы B, пептиды с аминокислотами, нейротропные яды, токсины микробиального происхождения, а также низкомолекулярные вкусо-ароматические соединения. Неужели теперь вы считаете это блюдо таким уж полезным?

ExtraGreen имеет мощную формулу, компоненты которой, работая в комплексе, усиливают действие друг друга. Продукт - натуральный, рекомендуется применять во время похудения, не содержит консервантов, ГММ, ГМО.
Жми!

А теперь разберёмся, что происходит внутри организма, когда горячий суп (и это касается не только супов) всё же попадает в него. Все же помнят из школьного курса биологии, что происходит с белками при высокой температуре? Правильно, белки, из которых состоят ферменты, денатурируются, то есть разрушаются, что приводит к замедлению пищеварения. Именно поэтому нельзя приём пищи запивать горячим чаем/кофе или вообще употреблять блюда выше 40 градусов.

Касательно влияния супов на похудение можно писать целые романы. Но, пожалуйста, запомните одно — с супом правильно худеть не получиться! Во-первых, вне зависимости от того, насколько питателен ваш бульон, он всё равно не будет содержать все нужные для организма питательные вещества: белки, жиры, клетчатка, микро- и макроэлементы. В основном, суп — это сплошные углеводы! Во-вторых, выделяя для супа целый приём пищи, вы рискуете почувствовать голод в ближайший час, что в свою очередь может привести к перееданию и срыву.

Я не против супов-пюре, поверьте, я ярая их поклонница, НО не употребляйте их как самостоятельные блюда, а добавляйте бонусом к своему привычному рациону, скажем, вместо гарнира на обед или порции овощей на ужин. И помните про температуру!

Источник

Буду признателен, если поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *