Боль в спине и ее причины. Часть1. Один из наиважнейших пунктов в лечении…

 

Моя практика показывает, что самая распространённая причина, которая приводит людей в спортзал — это боль в спине. В среднем на неё жалуются 9 из 10 человек. Большинством из них являются те, кто имеет сидячую работу или кто связан с постоянным ношением каких-либо тяжестей ( последнее больше относится к мужчинам).

При постоянной сидячей работе происходит нарушение естественного функционирования кровоснабжения во всех отделах позвоночника и в мышцах. Долгое сидение является абсолютно не полезным положением для позвоночника и люди в большинстве своем «зарабатывают»: сколиозы, остеоартрозы, остеохондрозы, остеопорозы, грыжи межпозвоночных дисков или их смещение.


Когда боль часто напоминает о себе и мешает жить, человек идет к врачу. И ВОТ ТУТ ЗАПОМНИТЕ!!! — хороший доктор в комплексе к медикаментозному лечению, всегда посоветует заняться подходящими физическими упражнениями!

Дизайнерская одежда для женщин

Плохой — запретит даже незначительную физнагрузку.
По совету квалифицированного специалиста нужно будет как можно быстрей идти в спортивный клуб, где под руководством профессионального инструктора, который смотря на диагноз поставленный доктором, составит программу индивидуально для каждого случая и будет также индивидуально заниматься.


Опять же, моя практика показывает, что тренировки которые проходят в постоянстве 2-3 раза в неделю — быстро приносят свои положительные результаты. Это происходит потому что в организме запускаются процессы направленные на восстановление, а именно улучшается кровоснабжение в сосудах и мышцах, кровь лучше обогащается кислородом, хорошо укрепляются мышцы которые поддерживают кости и позвоночник в правильном состоянии, за счёт этого выравнивается осанка и проходят многочисленные боли в спине, сердечно-сосудистая система улучшает свою функциональность, потому что опять же начинают укрепляться стенки сосудов.


Не тренированные люди очень быстро устают от любой физической нагрузки и больше подвержены всяким родам заболеваний!!!

В следующих публикациях я буду подробно рассказывать о каждом случае и о тренировках во время: остеохондроза, сколиоза, межпозвоночных грыжах и так далее…..

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *