Пэпэшная продуктовая корзина

Пэпэшная продуктовая корзина

Итак, в прошлой статье мы разобрались, как делать заготовки еды, чтобы это не отнимало так много времени, как кажется, а в этой мы, непосредственно, перейдём к продуктовой корзине человека, который хочет начать питаться правильно, чтобы развеять миф о том, что пп — это дорого. Наш список мы разделим на несколько подпунктов для удобства. Поехали!

Читать далее

Как начать правильно питаться? Делаем заготовки еды на неделю

Как начать правильно питаться? Делаем заготовки еды на неделю

Зачастую люди, желающие поменять своё питание, отказываются от этой мысли из-за нехватки времени. Современность диктует своё, и даже женщинам уже не хватает времени на полноценную готовку. Для таких занятых дам я подобрала ряд советов, которые сэкономят вам время в повседневной жизни и помогут поменять ваш образ жизни. Для этого уделите хотя бы два часа свободного времени в выходные дни.

Читать далее

5 примеров лёгких и правильных завтраков

5 примеров лёгких и правильных завтраков

Действительно правильный завтрак должен содержать в себе не одни лишь углеводы, как все об этом кричат, но и достаточное количество белков и жиров.

Вот список моих самых любимых завтраков:

Читать далее

Без супов организм не сможет нормально фукнционировать. Мифы и правда о супах

Без супов организм не сможет нормально фукнционировать. Мифы и правда о супах

Часто ли вас в детстве заставляли допивать целую тарелку супа, грозились тем, что «не выйдешь изо стола, пока не доешь суп!»? Если ситуация вам знакома, а доказательств полезности этой «водички» в вашей голове так и не обнаружилось, то вы попали по адресу. Давайте, разбираться с этим горячо любимым «первым блюдом».

Читать далее

6 способов обуздать аппетит и перестать переедать

6 способов обуздать аппетит и перестать переедать

Сложно сдерживать себя на диете. Дом полон здоровых продуктов, но на улице нас окружают вкусные и вредные соблазны. И, проголодавшись, мы скорее думаем о покупной шаверме, чем о постной отварной грудке.

ExtraGreen имеет мощную формулу, компоненты которой, работая в комплексе, усиливают действие друг друга. Продукт - натуральный, рекомендуется применять во время похудения, не содержит консервантов, ГММ, ГМО.
Жми!

А бывает, что нас и не тянет на «неправильную» пищу, но своей обычной порцией всё сложнее насытиться.

Следующие шесть способов облегчат жизнь и позволят наслаждаться едой без голодовок и перееданий.

Читать далее

6 продуктов, которые считают вредными зря

6 продуктов, которые считают вредными зря

Пропаганда здорового питания приучила нас делить продукты на хорошие и плохие. Но правы ли мы в своих убеждениях? Многие продукты на самом деле не так плохи, как все привыкли думать — и вот шесть из них:

Читать далее

Что делать после переедания: план действий на 24 часа, чтобы не набрать вес

Что делать после переедания: план действий на 24 часа, чтобы не набрать вес

Обычно вы следите за своим питанием (или сидите на диете), но именно сегодня что-то пошло не так: вы обнаружили себя доедающим третий кусок праздничного торта. Что делать? Как не поправиться после излишеств? Как вернуться к здоровой пище и избежать вреда для здоровья?

Перед вами план действий на 24 часа после переедания, который поможет избежать набора веса и минимизировать полученную нагрузку на организм.

Читать далее

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Если вы следите за своим весом, никогда не упускайте из виду жидкие калории. Не только сладкий тортик может добавить вам сантиметры на талии, но и горячий напиток из любимой кофейни — с горой жирных сливок и приторным сиропом.

Читать далее

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Ни в одной диете не встретишь рекомендации есть прямо перед сном. Но ученые говорят обратное: определенные продукты полезны для метаболизма и ускоряют похудение!

Читать далее

Продукты, которые помогут при переедании

Продукты, которые помогут при переедании

Если предстоит долгое застолье, а тяжести в животе и вреда для здоровья хочется избежать — вам помогут эти пять продуктов.

Читать далее