Развейте в себе назойливый миф!

Развейте в себе назойливый миф!

Хочу развеять этот назойливый миф, который продолжает крутится в головах нашей прекрасной половины. И почему-то у некоторых из них он настолько сильно укоренился, что как в той поговорке говорится «не вырубишь и топором».

Читать далее

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

В продолжение к первым двум публикациям…. Здесь и здесь

Итак, следующие пять фактором не менее важны, как и предыдущие. Что же происходит при регулярных тренировках:

Читать далее

Стилетто — Фитнес на каблуках. Реально ли это?!

Стилетто — Фитнес на каблуках. Реально ли это?!

Да) вполне реально! Это новое направление зародилось в Европе, А сейчас набирает свою популярность и у нас в России, покоряя многие города и фитнес-залы.

Читать далее

Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2

Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2

— Фитнес делает тело подтянутым, стройным и поджарым. Появится красивая осанка, а за счёт неё расправил плечи, к этому есть еще один плюс — вы будете смотреться стройнее и худее, как минимум на 3-4 кг, чем в ссутулившимся состоянии. Талия станет уже.

Читать далее

Ленивый бицепс. Мечты сбываются — Мышцы растут прямо на глазах!

Ленивый бицепс. Мечты сбываются — Мышцы растут прямо на глазах!

Горькая правда — дурные примеры заразительны и я бы еще добавила поражательны, поражают в первую очередь мозги многих парней, мужчин.

Читать далее

Нет проще этих способов для молодости вашего Сердца. Кардиологи настоятельно рекомендуют…

Нет проще этих способов для молодости вашего Сердца. Кардиологи настоятельно рекомендуют…

Моё сердце будет биться без остановки.
Энди Бирсак.

Читать далее

Лень их не победила, Они и в 60 — Сочны, Свежи и Плодовиты! Возможно ли это?!…

Лень их не победила, Они и в 60 — Сочны, Свежи и Плодовиты! Возможно ли это?!…

Эти бабули «заставили» меня застыть в восхищении. Женщины, которым уже давно за 60 лет, с грациозной и правильной осанкой, на спортивной площадке нашего городского парка, занимались не просто физкультурой, под руководством инструктора (такого же возраста, как и они), а выполняли довольно таки не простые упражнения, которые могут и не повторить люди более младшего возраста.

Читать далее

Как избавиться от жира над коленями?

Как избавиться от жира над коленями?

Иногда и питание, и диета бессильны перед жировыми мешочками над коленной чашечкой ног.

Читать далее

Как часто менять тренировки?

Как часто менять тренировки?

Регулярно получая определенный тип нагрузки, тело так или иначе со временем привыкает к «стрессу». Этот процесс затрагивает не только тренировки, но и питание. В этих случаях выполняется функция адаптации, которая равна 12 неделям. То есть каждые 3 месяца стоит либо полностью менять тренировочную программу, либо менять параметры в привычной тренировке, иначе всё станет на месте.

Читать далее

Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера?

Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера?

Многих, кто решил заняться своим преображением, интересует этот вопрос. Конечно, всё зависит только от вас, вашего характера, материальных возможностей и силы воли, ведь люди разными бывают: кто-то несамостоятельный, кто-то неуверенный в себе, у кого-то не хватает мотивации и/или знаний. Для начала разберёмся, в чём же плюсы фитнес тренера.

Читать далее