Холодная диета

Хотите скинуть парочку килограмов и выглядеть как фотомодель, не отчаивайтесь, решение есть. Холодная диета лучший способ расстаться с ненужными килограммами, главное правильно ее придерживаться. Ученые считают, что горячие блюда легко усваиваются организмом, и именно по этой причине мы можем набрать лишний вес, а холодная диета базируется на употреблении в пищу холодных блюд. Рекомендуется употреблять в пищу холодные сырые продукты, они вашей фигуре точно не навредят. Организм тратит свою энергию для того, чтобы пищу согреть, а на это тратятся калории, чего мы и добиваемся – потерять калории.
Для холодной диеты идеально подходят мясо говядины, индейки, рыбы, курицы, употреблять только в холодном виде. Но следует исключить из рациона питания жирные мясные продукты. Только не перестарайтесь, пища должна быть не замороженной, а просто охлажденной. Перед приемом пищи поставьте тарелку, в которой будет находиться ваша пища, в холодильник, пускай наберется холода, а затем насыпайте на нее еду. Таким образом, пища не потеряет полезные вещества, холодная тарелка – это главный секрет фотомоделей.
В прошлом столетии все манекенщицы только и пользовались холодной диетой, а сегодня это просто находка для каждой женщины. Вот увидите, после первых дней холодной диеты вы уже сможете надевать любимые штаны или юбку. Диетологи утверждают, что во время холодной диеты жиры быстро сгорают в связи с тем, что организм больше тратит сил на переваривание пищи, в итоге, полезные вещества усваиваться в полном объеме, а килограммы сгорают.
Для того чтобы избежать чувства голода разрешается каждые полтора часа употреблять пищу, главное не переусердствуйте с порцией. При холодной диете разрешается кушать много салатов, куриную грудку, только отваренную, холодные супы.
Диетологи рекомендуют основной акцент сделать на употребление в пищу цветную капусту, брокколи, шпинат, салат, спаржу. Дело в том, что данные продукты имеют множество полезных витаминов, которые способствуют нормальной работе организма.
Напитки желательно пить тоже холодными, еще большего результата вы сможете достичь, употребляя свежеотжатый сок. Неплохо было бы выпить охлажденный травяной или зеленый чай, и не забывайте об обезжиренном кефире, он отлично сжигает лишний вес.
Если вы мечтаете, стать стройной, и при этом не нанести вред своему здоровью, то холодная диета именно для вас, потому, что в ее меню входят только полезные продукты, которые полноценно усваиваются организмом, и при этом вы худеете. Попробуйте данный способ похудания, и вы непременно станете красавицей, как девушки с обложки журнала.

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *