Как провести детоксикацию организма дома — 5 секретов

Детоксикация организма в домашних условиях — это то, чем вы можете помочь себе уже сейчас. А в помощи вы нуждаетесь, уж поверьте. Не согласны? Правильно питаетесь и занимаетесь спортом? Регулярно проходите медицинские обследования? Что ж, всё это, конечно, нужно и прекрасно. Но как насчёт тех способов влияния на здоровье, которые мы не в силах контролировать? Экология, например. Ежедневно мы потребляем гигантское количество токсинов, даже не задумываясь об этом. Жителям больших городов и мегаполисов достаточно сделать вдох-выдох, чтобы в организм попало множество инородных, враждебных веществ. Как начать избавляться от них уже сегодня — читайте в новом материале.

О мусоре в вашем организм

В подтверждение слов, написанных выше, приведём сухие цифры статистики. Приготовьтесь к небольшому головокружению, ведь учёные подсчитали, что ежегодно в организм взрослого человека попадает 2 кг вредоносных твёрдых веществ, содержащихся в воздухе; 3,75 л пестицидов, которыми щедро обрызганы овощи и фрукты, где бы вы их не покупали; 5 кг пищевых добавок и токсичных искусственных консервантов. Заметьте, речь идёт не о каких-то граммах, а о полноценных, ощутимых килограммах. Знай себе, живи да травись. Но если вы читаете наш блог, значит роль наблюдателя не для вас, поэтому сегодня мы расскажем, как избавиться от всех этих «прелестей» в домашних условиях.

Дизайнерская одежда для женщин

Первое правило детоксикации дома: отказ от фастфуда и жирной пищи

Начнём разбираться последовательно и по порядку. Итак, токсины — это вещества животного, растительного или бактериального происхождения, в основе которых лежит белок. Вроде бы, звучит не так и страшно. Однако их переизбыток в организме может нанести существенный, иногда даже непоправимый вред всем системам жизнедеятельности человека. Эти инородные вещества, постоянно пробивающие нашу биоэнергитическую защиту и без труда проникающие в тело, снижают силу иммунитета, ухудшают состав крови и её циркуляцию, негативно отражаются на общем самочувствии и нередко становятся причиной крайне тяжёлых заболеваний.

Мрачная картина, правда? Можно даже повесить нос и опустить руки, но не стоит. Природа предусмотрела нашу неосторожность и наделила человеческий организм способностью самоочищаться. Однако без нашей помощи всё равно не обойтись — слишком велика степень загрязнения окружающей среды, слишком много вокруг некачественных продуктов.

Так как же помочь своему организму? Курс детоксикации в домашних условиях — простейшее средство, но прежде, чем им воспользоваться, нужно пройти подготовительный этап и отказаться на время от:

  • Фастфуда
  • Полуфабрикатов
  • Газированной воды
  • Копченого
  • Жареного
  • В список вошли только базовые загрязнители организма, от употребления которых стоит отказаться хотя бы на недельный срок. Вредную пищу лучше заменить фруктами, овощами, натуральными соками и минеральной водой.

    Совет: пейте как можно больше свекольного и морковного сока — вот ключ к здоровой жизни.

    Очиститься вам помогут соки из моркови и свеклы

    Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней

    Итак, вы взяли себя в руки и сели на диету. Первое, чему нужно уделить внимание, — это чистка кишечника. В нём проходит много важнейших процессов, результаты которых отражаются на работоспособности всего организма. Поддерживать кишечник в чистоте и порядке — задача ответственная и непростая, но на помощь приходят несколько проверенных временем и опытом средств, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.

    Итак, вам помогут:

  • Активированный уголь. Мощнейший адсорбент на натуральной основе, доступный в любой аптеке за смешные деньги. Принимайте его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса
  • Сырые или обработанные паром овощи. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормального протекания пищеварительных процессов
  • Орехи. Насыщают организм питательными веществами, придают сил и запускают внутренние фильтры в теле человека
  • Кисломолочные продукты, в особенности кефир. Создают и поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, патогенную — уничтожают. Выводят токсины и шлаки
  • Кефир и орехи помогут очистить организм

    Запаслись всем из списка, но не знаете, с чего начать? Просто следуйте нашей десятидневной программе очистки организма и всё получится.

    • День первый и второй: ранним утром, сразу после пробуждения, выпейте натощак стакан чистой воды комнатной температуры. Если есть талая вода — еще лучше. В неё можно добавить чайную ложку мёда и сок половины лимона. Рацион свести к минимуму: только свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В промежутках можно пить травяные чаи
    • День третий-восьмой: каждое утро начинаем также, как описано в предыдущем пункте. На завтрак, обед и ужин — овощи на пару, пророщенные злаки, семена растений, в особенности льна. Не забываем о соках и чаях
    • День девятый и десятый: утром стакан воды с мёдом и соком лимона, на протяжении дня — свежие или обработанные паром овощи. Вводим в рацион печёный картофель, отварную рыбу, нежирный творог и кефир, а также морепродукты

    Овощи на пару — вкусная и полезная пища

    За эти 10 дней организм успеет очиститься, внутренние фильтрационные процессы перезапустятся, ускорится метаболизм. Благодаря выведению токсинов и шлаков улучшится состав крови, а за ним и общее самочувствие. Эта программа является отличным инструментом для детоксикации организма в домашних условиях после запоя. Её часто применяют в специализированных клиниках, причём довольно успешно.

    Баня — вот ещё одно мощное оружие для борьбы с интоксикацией организма. На распаренной коже открывается множество пор, через которые выводятся вредоносные вещества в гигантских количествах. Баня показа как до начала курса десятидневной очистки, так и после. В обоих случаях её эффективность трудно преувеличить, однако стоит соблюдать осторожность: проблемы с сердцем и баня — вещи несовместимые. Перед походом в парные лучше проконсультироваться с врачом.

    Баня — еще один чудодейственный способ помочь организму справиться с токсинами

    Закрепляем успех

    Вот вы и справились! Благодарный организм одаривает вас хорошим самочувствием, приподнятым настроением, активностью и повышенной работоспособностью. Коллеги по работе завидуют вашему здоровому виду, блеску в глазах и естественному оттенку кожи. На вопросы, как добиться такого же успеха, вы рассказываете историю о нечеловеческом подвиге жизни на воде, овощах и фруктах. Но что дальше? Как закрепить успех?

    Прежде всего — правильное и сбалансированное питание. Диету можете подобрать по своему усмотрению, но в целом для защиты организма от букета вредоносных веществ достаточно исключить пищу животного происхождения, а также еду, прошедшую термическую обработку. В одном случае она будет попросту мёртвой и пустой, то есть не содержащей полезных питательных веществ, в другом — очевидно вредной. Особенно это касается жарки на масле, причём неважно, на каком, разница не будет существенной.

    Спорт. Регулярные физические нагрузки — это залог здоровья наравне с правильным питанием. К тому же занятия спортом запускают внутренние очистительные процессы. Многие токсины отлично выводятся через пот.

    Питьё. Вода должна быть постоянно под рукой, причём желательно негазированная и минеральная. Талая вода ещё лучше, так как в ней нет никаких вредных соединений, и польза от неё существенная. Пейте как можно чаще, а не только тогда, когда в горле пересохнет от жажды, как это делает подавляющее большинство.

    Не забываем про спорт

    Ну и, конечно, лучшее средство для закрепления детоксикации организма — ещё одна чистка. Проводите её через две-три недели после предыдущего курса. Перед этим старайтесь соблюдать режим, не нервничайте и тщательно следите за своим рационом. Если вы хорошо справились с десятидневным фруктово-овощным забегом, то можно попробовать двухнедельную диету. Однако если будете чувствовать, что вам физически не достаёт сил, значит, организм ещё не готов к таким серьёзным переменам. Ведь любые изменения, в том числе и к лучшему, даются с трудом и требуют продуманного подхода. Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и постоянно совершенствуйтесь. Поверьте, то ощущение здоровья и счастья, которое приносит чистка от токсинов, вы больше никогда не променяете ни на что другое.

    Совет: если со строгими диетами не получается ни в какую, попробуйте детоксикацию организма с помощью активированного угля. Эффективный и простой метод, особенно для новичков. От вас не потребуется много усилий, зато результат не оставит равнодушным, это уж точно.

    Источник

    Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *