Какие самые эффективные добавки для набора массы и для похудения в спортпите, и как правильно их выбирать, чтобы не ошибиться?!

 

Перво-наперво хочу обратить внимание, под добавками я подразумеваю спортивное питание. И слово добавки здесь является ключевым словом. Потому что без правильного сбалансированного питания эффективные добавки не будут действовать так как нужно и как вам хотелось бы. Потому-что они являются дополнением к ежедневному питанию и тем самым и пополняют рацион человекаважными нутриентами, которые содействуют быстрому набору мышечной массы или помогают избавиться от лишнего жира. Откорректируйте ваше каждодневное питание, а там намного легче будет повысить силу, нарастить мышцы или наоборот — похудеть..

Я не буду писать о всех подряд существующих добавках, а только о тех, которые испытаны временем и всегда реально на практике работают. Они безвредны для здоровья, и поэтому принимать их можно без любых опасений, но как всегда и во всем нужно придерживаться их рекомендациям по применению. Очень важно покупать спортивное питание только от известных производителей проверенных временем, имеющих долгую хорошую репутацию. Всевозможные «активаторы роста» якобы с новороченными составами, обещающие молниеносно вырастить мышцы до крутых размеров — это полный бред! И цена их довольно таки приличная, а действенность от них сводится к нулю. Не воспринимайте как правду такие чрезмерно громогласные изречения некоторых производителей добавок, которые тем самым сначала «косят капусту», а потом, когда потребители перестают покупать эти добавки, их производство просто сворачивается.

Очень эффективны и популярны такие протеиновые добавки как сывороточный протеин, протеин на основе казеина, яичный протеин, соевый, многокомпонентный, смесь сывороточного и казеинового протеина, протеиновые и протеинового-углеводные батончики, креатин, аминокислоты, добавки для похудения, некоторые энергетики. А еще сейчас набирает свою популярность мясной протеин.

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *