Льняное масло для похудения: наш ответ иностранным суперфудам

Эффективно похудеть без вреда для здоровья поможет такой экологически безопасный и очень доступный продукт как натуральное льняное масло. Благодаря методу производства – технологии холодного отжима – оно подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить все целебные свойства этого уникального продукта.

Польза для здоровья

Выделяется льняное масло среди прочих растительных масел своим исключительным составом. В первую очередь и врачи, и диетологи указывают на невероятно высокую концентрацию полиненасыщенных жирных кислот: линолевой и олеиновой. Доказано, что по содержанию омега-3 кислот льняное масло сопоставимо с такими жирными сортами рыбы, как горбуша и форель. Полезные жирные кислоты, которых в этом масле содержится до 57%, необходимы для активного функционирования человеческого мозга и долгой памяти, они отвечают за крепкую иммунную систему и отсутствие аллергий. Это незаменимые вещества для поддержания красоты и молодости кожи, силы волос и ногтей.

Дизайнерская одежда для женщин

Кроме жирных омега кислот в составе льняного масла присутствуют витамины А, В, Е, К и такие важные микроэлементы как цинк, кальций, фосфор, железо. Они стабилизируют уровень холестерина и укрепляют сосуды, нормализуют гормональный фон у женщин, ускоряют обменные процессы.

Польза для фигуры

Ежедневное употребление льняного масла стимулирует пищеварение, способствует выведению токсинов и избавлению от избыточной массы. Оно отличается необычными способностями: расщепляя жиры на глицерин и воду, льняное масло предотвращает их накопление в виде нежелательных жировых отложений. Более того, льняное масло снижает аппетит, во время приема пищи способствует скорейшему насыщению. Но для наиболее результативного похудения не стоит полагаться на одно лишь масло и ждать чудесного преображения. В комплексе с физической активностью и правильным питанием оно позволяет уменьшить вес и поддерживать форму длительное время. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в составе кожа во время похудения не становится дряблой, а сохраняет упругость и эластичность.

Правильное применение

Всем приверженцам здорового образа жизни рекомендуется употреблять льняное масло ежедневно, но только в составе холодных блюд. Им можно заправлять салаты, каши, гарниры и холодные супы, дополняя специями и лимонным соком. Жарить на таком масле запрещено. Желающие сбросить лишний вес могут принимать льняное масло два раза в день по одной чайной ложке: первый раз натощак, за полчаса до завтрака, второй раз через полчаса после ужина. Такое применение окажет положительное воздействие на весь организм и позволит без каких-либо затруднений избавиться от нескольких ненужных килограммов. Важным условием является прохождение одного курса в течение месяца с обязательным последующим перерывом. Существуют и определенные медицинские противопоказания. Нельзя злоупотреблять льняным маслом людям, страдающим:
• пищевой аллергией на семена льна и производные продукты;
• желчекаменной болезнью, панкреатитом и холециститом;
• повышенной свертываемостью крови;
• гепатитом.
Женщинам, принимающим оральные контрацептивы, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом употребления льняного масла. В некоторых случаях оно может нейтрализовать действие данных препаратов, так как содержит вещества, аналогичные женским гормонам. Также следует воздержаться от использования льняного масла в пищу тем, кто проходит лечение с помощью антидепрессантов или противовирусных лекарств.

Правильное хранение

Льняное масло высокого качества имеет чуть горьковатый привкус, но он не должен быть слишком резким. Цвет этого чудо-продукта может варьироваться от золотистого до светло-коричневого. Предпочтительнее покупать льняное масло в темных емкостях, так как под воздействием солнечного света все полезные свойства разрушаются. Оптимальным условием для хранения является темное прохладное место и отсутствие перепадов температур. Прогорклое на вкус или мутное, неоднородное по структуре масло употреблять нельзя.

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *