Стилетто — Фитнес на каблуках. Реально ли это?!

 

Да) вполне реально! Это новое направление зародилось в Европе, А сейчас набирает свою популярность и у нас в России, покоряя многие города и фитнес-залы.

Оно имеет несколько положительных факторов: — помогает похудеть

— стать стройнее

-выровнять осанку

— подтянуть тело

— и к тому же научит шикарно ходить на высоких каблуках.

Для того чтобы начать заниматься стилетто вам всего лишь навсего необходимо будет купить туфли на высоких устойчивых каблуках или даже на шпильках.

Заниматься им могут все: те кто уже прекрасно и давно ходит на каблуках, и те кто не умеет ходить на них, но очень хочет этому научиться, так сказать даже на каблуках иметь легкую, летящую походку.

Поговорим о положительных сторонах этого направления. Благодаря стилетто:

-осанка станет красивой

-спина ровной

-ноги будут выглядеть еще стройнее

— уверенности в себе прибавится

-и даже мышцы живота всегда будут в тонусе

Всё это будет происходить по той причине, что нагрузка будет распределяется равномерно по всем группам мышц.

Теперь поговорим И об отрицательных сторонах, которые тоже имеются…

Нельзя заниматься этим видом фитнеса, если :

-есть заболевания опорно-двигательного аппарата и варикоз
Нужно быть очень внимательным, слушать команды инструктора, правильно их выполнять, чтобы:

  • не получить какие-либо травмы, например вывихи, ушибы, и не дай Бог переломы.

После тренировки обязательно необходимо разгрузить ноги, то есть сделать соответствующие для этого упражнения.

Занятия могут проходить как в группах так и индивидуально с инструктором.

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *