Развейте в себе назойливый миф!

Развейте в себе назойливый миф!

Хочу развеять этот назойливый миф, который продолжает крутится в головах нашей прекрасной половины. И почему-то у некоторых из них он настолько сильно укоренился, что как в той поговорке говорится «не вырубишь и топором».

Читать далее

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

Следующие 5 важных факторов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть 3

В продолжение к первым двум публикациям…. Здесь и здесь

Итак, следующие пять фактором не менее важны, как и предыдущие. Что же происходит при регулярных тренировках:

Читать далее

Стилетто — Фитнес на каблуках. Реально ли это?!

Стилетто — Фитнес на каблуках. Реально ли это?!

Да) вполне реально! Это новое направление зародилось в Европе, А сейчас набирает свою популярность и у нас в России, покоряя многие города и фитнес-залы.

Читать далее

Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2

Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2

— Фитнес делает тело подтянутым, стройным и поджарым. Появится красивая осанка, а за счёт неё расправил плечи, к этому есть еще один плюс — вы будете смотреться стройнее и худее, как минимум на 3-4 кг, чем в ссутулившимся состоянии. Талия станет уже.

Читать далее

5 фактов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть1

5 фактов начать заниматься фитнесом сегодня! Часть1

Ах, как же часто у большинства возникает сильный энтузиазм серьёзно начать заниматься своим телоздоровьем. Но к сожалению зачастую это желание, как мгновенно появляется, так же быстро и исчезает, и больше из-за банальных причин — наиболее распространённая — время вообще нету, далее денег нету, потом куда-то силы исчезли и так далее.

Читать далее

Дело было в Древней Греции…

Дело было в Древней Греции…

Когда древнегреческие атлеты , начиная с раннего детства, бегали, прыгали, метали копья и диски, занимались единоборствами, борьбой, сходились в рукопашном и кулачном боях, соревновались в пентатлоне (пятиборье), они даже не догадывались, что изобрели фитнес. Конечно в древности такого слова и в помине еще не было, но уже тогда наши предки всерьез задумывались о гармонии физической и душевной красоты.
В наши дни фитнес стоит на первом месте по увлечению физическими упражнениями во всем мире. Им занимаются и серьезные спортсмены из всех видов спорта, и ценители и просто любители здорового, красивого, стройного, подтянутого телосложения. 


Почему же фитнес на столько популярен и что он на самом деле дает людям?!

Читать далее

Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера?

Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера?

Многих, кто решил заняться своим преображением, интересует этот вопрос. Конечно, всё зависит только от вас, вашего характера, материальных возможностей и силы воли, ведь люди разными бывают: кто-то несамостоятельный, кто-то неуверенный в себе, у кого-то не хватает мотивации и/или знаний. Для начала разберёмся, в чём же плюсы фитнес тренера.

Читать далее

3 простых способа разогнать метаболизм

3 простых способа разогнать метаболизм

Вы решили сбросить лишний вес. Для этого можно меньше есть… А можно заставить ваш организм сжигать больше калорий!

Что для этого надо делать? Мы рекомендуем вам три простых способа ускорения метаболизма.

Читать далее