В чем истинная польза круп?! И какие из них самые полезные?

В чем истинная польза  круп?! И какие из них самые полезные?

Едят крупы в основом все. А мне мои клиенты часто задают вопрос — какие крупы лучше и чаще употреблять в пищу (особенно на диете), какие из них полезней и каким гликемическим индексом обладают? Сразу хочу отметить, пишу я эту публикацию основанную на моём личном изучении и мнении диетологов с которыми работаю, а также ввиду научных статей, которые изучала.

Читать далее