10 лайфхаков для лучшего сна

10 лайфхаков для лучшего сна

Сон намного важнее, чем мы думаем. Он влияет на самочувствие, энергию и даже вес. Известно, что спать нужно 7-9 часов в сутки, но как эффективнее всего осуществлять это в реальности? Как быстрее засыпать и качественнее высыпаться? Следующие десять приёмов помогут сделать ваш сон идеальным!

Читать далее