Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Ни в одной диете не встретишь рекомендации есть прямо перед сном. Но ученые говорят обратное: определенные продукты полезны для метаболизма и ускоряют похудение!

Читать далее

3 простых способа разогнать метаболизм

3 простых способа разогнать метаболизм

Вы решили сбросить лишний вес. Для этого можно меньше есть… А можно заставить ваш организм сжигать больше калорий!

Что для этого надо делать? Мы рекомендуем вам три простых способа ускорения метаболизма.

Читать далее

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

Для многих отказ от сахара хуже любого наказания. Порой мысль о шоколаде — первое, что приходит в голову утром, и последнее, что беспокоит перед сном. Мы жуем конфеты с кофе «на автомате» и не в силах перестать брать к чаю печенье.

Виновато ли в этом отсутствие силы воли? Возможно. Но врачи знают другие причины появления непреодолимой тяги к сладкому:

Читать далее

6 способов ускорить метаболизм в домашних условиях

6 способов ускорить метаболизм в домашних условиях

Метаболизм есть у каждого — у кого-то он быстрее, у кого-то — медленнее. От скорости метаболизма зависит с какой скоростью организм сжигает съеденные калории и превращает их в энергию. И именно метаболизм в ответе за то, насколько быстро мы сбрасываем или набираем лишний вес. Поэтому люди с быстрым обменом веществ могут съедать по 20 пирожных на обед и оставаться тонкими как тростинки, а обладатели замедленного метаболизма поправляются от сельдерея и огурцов.

Изначально, скорость обменных процессов зависит от наследственности, возраста, пола, роста и веса. Но его можно и «подстегнуть»! И вот семь естественных способов ускорить свой метаболизм и стать стройнее, не прилагая к этому особых усилий:

Читать далее