10 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

10 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

Что представляет собой обмен веществ? В двух словах это процесс определяющий скорость расходования потребляемых нами калорий. Именно от уровня нашего метаболизма зависит то, насколько быстро мы можем набрать вес или сбросить его. Читать далее

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Ни в одной диете не встретишь рекомендации есть прямо перед сном. Но ученые говорят обратное: определенные продукты полезны для метаболизма и ускоряют похудение!

Читать далее

3 простых способа разогнать метаболизм

3 простых способа разогнать метаболизм

Вы решили сбросить лишний вес. Для этого можно меньше есть… А можно заставить ваш организм сжигать больше калорий!

Что для этого надо делать? Мы рекомендуем вам три простых способа ускорения метаболизма.

Читать далее

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

Для многих отказ от сахара хуже любого наказания. Порой мысль о шоколаде — первое, что приходит в голову утром, и последнее, что беспокоит перед сном. Мы жуем конфеты с кофе «на автомате» и не в силах перестать брать к чаю печенье.

Виновато ли в этом отсутствие силы воли? Возможно. Но врачи знают другие причины появления непреодолимой тяги к сладкому:

Читать далее

6 способов ускорить метаболизм в домашних условиях

6 способов ускорить метаболизм в домашних условиях

Метаболизм есть у каждого — у кого-то он быстрее, у кого-то — медленнее. От скорости метаболизма зависит с какой скоростью организм сжигает съеденные калории и превращает их в энергию. И именно метаболизм в ответе за то, насколько быстро мы сбрасываем или набираем лишний вес. Поэтому люди с быстрым обменом веществ могут съедать по 20 пирожных на обед и оставаться тонкими как тростинки, а обладатели замедленного метаболизма поправляются от сельдерея и огурцов.

Изначально, скорость обменных процессов зависит от наследственности, возраста, пола, роста и веса. Но его можно и «подстегнуть»! И вот семь естественных способов ускорить свой метаболизм и стать стройнее, не прилагая к этому особых усилий:

Читать далее