Пэпэшная продуктовая корзина

Пэпэшная продуктовая корзина

Итак, в прошлой статье мы разобрались, как делать заготовки еды, чтобы это не отнимало так много времени, как кажется, а в этой мы, непосредственно, перейдём к продуктовой корзине человека, который хочет начать питаться правильно, чтобы развеять миф о том, что пп — это дорого. Наш список мы разделим на несколько подпунктов для удобства. Поехали!

Читать далее

Как начать правильно питаться? Делаем заготовки еды на неделю

Как начать правильно питаться? Делаем заготовки еды на неделю

Зачастую люди, желающие поменять своё питание, отказываются от этой мысли из-за нехватки времени. Современность диктует своё, и даже женщинам уже не хватает времени на полноценную готовку. Для таких занятых дам я подобрала ряд советов, которые сэкономят вам время в повседневной жизни и помогут поменять ваш образ жизни. Для этого уделите хотя бы два часа свободного времени в выходные дни.

Читать далее

6 способов обуздать аппетит и перестать переедать

6 способов обуздать аппетит и перестать переедать

Сложно сдерживать себя на диете. Дом полон здоровых продуктов, но на улице нас окружают вкусные и вредные соблазны. И, проголодавшись, мы скорее думаем о покупной шаверме, чем о постной отварной грудке.

ExtraGreen имеет мощную формулу, компоненты которой, работая в комплексе, усиливают действие друг друга. Продукт - натуральный, рекомендуется применять во время похудения, не содержит консервантов, ГММ, ГМО.
Жми!

А бывает, что нас и не тянет на «неправильную» пищу, но своей обычной порцией всё сложнее насытиться.

Следующие шесть способов облегчат жизнь и позволят наслаждаться едой без голодовок и перееданий.

Читать далее

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Если вы следите за своим весом, никогда не упускайте из виду жидкие калории. Не только сладкий тортик может добавить вам сантиметры на талии, но и горячий напиток из любимой кофейни — с горой жирных сливок и приторным сиропом.

Читать далее

Продукты, которые помогут при переедании

Продукты, которые помогут при переедании

Если предстоит долгое застолье, а тяжести в животе и вреда для здоровья хочется избежать — вам помогут эти пять продуктов.

Читать далее

5 способов потратить 20 минут на пользу стройной фигуры

5 способов потратить 20 минут на пользу стройной фигуры

Не надо думать, что для похудения нужно много времени. Даже если расписание забито под завязку, всегда найдутся 20 лишних минут — потратьте их для достижения желаемых форм! Используйте своё свободное время с максимальной эффективностью следующими способами:

Читать далее

Как пережить новогодние праздники без вреда для фигуры

Как пережить новогодние праздники без вреда для фигуры

Декабрь — время застолий и корпоративов, где мы нередко позволяем себе лишнего. Но вместо того, чтобы весь январь сбрасывать набранные килограммы, достаточно придерживаться следующих 5 способов сохранить здоровье в этот весёлый период:

Читать далее

9 типичных ошибок на диете — и как их избежать

9 типичных ошибок на диете — и как их избежать

Всем хочется найти идеальный способ быстро и безопасно сбросить лишний вес. К сожалению, волшебной «похудательной» таблетки до сих пор не изобрели. А диеты не всегда работают так, как бы нам хотелось. Но может мы просто «сидим на диете» неправильно? Давайте узнаем, какие ошибки чаще всего допускают худеющие и узнаем, как их избежать:

Читать далее

Почему не уходит вес на низкокалорийной диете: причины и пути решения

Почему не уходит вес на низкокалорийной диете: причины и пути решения

Вы считаете каждую калорию, знаете пищевую ценность всех продуктов в магазине, не выходите из дома с контейнером здоровое еды — но всё равно не худеете.

И это абсолютно предсказуемо, если вы придерживаетесь нездоровой низкокалорийной диеты — съедая меньше 1 200 ккал в день. И даже если на первых порах подобная голодовка позволит сбросить несколько лишних килограмм, но спустя время вы неизменно столкнётесь с проблемой остановки веса.

Давайте же узнаем, по каким причинам стать стройнее на низкокалорийной диете не получается. И о том, что делать в каждой конкретной ситуации.

Читать далее

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

О чём на самом деле говорит непреодолимая тяга к сладкому

Для многих отказ от сахара хуже любого наказания. Порой мысль о шоколаде — первое, что приходит в голову утром, и последнее, что беспокоит перед сном. Мы жуем конфеты с кофе «на автомате» и не в силах перестать брать к чаю печенье.

Виновато ли в этом отсутствие силы воли? Возможно. Но врачи знают другие причины появления непреодолимой тяги к сладкому:

Читать далее