Как получить тонкую талию и плоский живот? 3 действенных способа

Как получить тонкую талию и плоский живот? 3 действенных способа

Все же помнят, что локального жиросжигания не существует? Но это не мешает вам делать практические упражнения для ускорения процесса в целом. Про то, почему появляется живот и первые пути избавления от него вы можете прочитать в моей прошлой статье.

А сейчас мы обратимся непосредственно к практике.

Читать далее

Пятиминутная тренировка для плоского живота

Пятиминутная тренировка для плоского живота

Даже в самом загруженном графике можно найти 5 минут, чтобы сделать свой пресс таким же, как на обложках модных журналов. Никакого специального оборудования не понадобится — только ваше желание и удобная одежда.

Как это работает: выполняйте каждое упражнение указанное количество раз, отдыхая между подходами минимальное количество времени. Полный круг упражнений займёт всего лишь 5 минут, но вы можете дополнить свою тренировку дополнительной разминкой, растяжкой или кардио-нагрузкой.

Читать далее