Пример меню правильного питания на неделю

Пример меню правильного питания на неделю

Я очень много говорила про правильное питание, а но ни разу не давала рекомендации по приёмам пищи. Поэтому в этой статье я подготовила вам меню на целую неделю, чтобы у вас было на что упираться и чтобы вы поняли, что правильное питание не только полезное, но и очень вкусное и разнообразное.

Читать далее

10 продуктов от повышенного давления — доказано наукой

10 продуктов от повышенного давления — доказано наукой

Что есть, чтобы решить проблемы с давлением? Не полагайтесь на удачу — прислушайтесь к проверенным советам учёных со всех уголков света.

Читать далее

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Как не превратить чашку кофе в калорийную бомбу

Если вы следите за своим весом, никогда не упускайте из виду жидкие калории. Не только сладкий тортик может добавить вам сантиметры на талии, но и горячий напиток из любимой кофейни — с горой жирных сливок и приторным сиропом.

Читать далее

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Что съесть на ночь, чтобы ускорить метаболизм

Ни в одной диете не встретишь рекомендации есть прямо перед сном. Но ученые говорят обратное: определенные продукты полезны для метаболизма и ускоряют похудение!

Читать далее

5 лучших завтраков для похудения

5 лучших завтраков для похудения

Исследования показали: люди, которые не забывают о ежедневном завтраке, успешнее сбрасывают лишний вес! Мы подобрали для вас лучшие продукты для утра, которые будут исключительно полезны и помогут вам похудеть.

Читать далее

Варианты диетических салатов на Новый год

Варианты диетических салатов на Новый год

Наверняка, всех уже посетило новогоднее настроение. Кто-то начал планировать место празднования, а кто-то — праздничный стол. Последнее самое страшное словосочетание для худеющих. Поэтому я решила написать несколько вариантов салатов на Новый Год, которые отлично вписываются в разряд «пп», а также лайфхаки для традиционных блюд.

Читать далее