5 способов, как начать чувствовать ягодичные мышцы

5 способов, как начать чувствовать ягодичные мышцы

Многие новички в фитнесе, да и не только они, так или иначе, сталкиваются с тем, что не могут почувствовать ту мышцу, на которую направлена работа. А ведь анаболизм напрямую зависит от наличия связи между мышцами и мозгом!

Итак, чтобы избежать нежелательных травм и всё же добиться желанных результатов, представляю вашему вниманию 5 способов, как почувствовать свои ягодицы.

Читать далее