Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2

 

— Фитнес делает тело подтянутым, стройным и поджарым. Появится красивая осанка, а за счёт неё расправил плечи, к этому есть еще один плюс — вы будете смотреться стройнее и худее, как минимум на 3-4 кг, чем в ссутулившимся состоянии. Талия станет уже.

— За счет подтянутого и спортивного тела, вашему организму будет полегче избавиться от веществ вызывающих интоксикацию.
За счет более ускоренного кровообращение во всех органах и коже в том числе, лимфа начнет работать динамичней и поможет избавиться от вредоносных накоплений.
Частое дыхание усилит потоотделение, это будет способствовать лучшей детоксикации всего организма.

— Профессорами доказано, что за счёт силовых упражнений снижается вероятность диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Ученые в течении 20 с лишним лет наблюдали за 15000 мужчин и установили, что те, кто отдавал приоритет фитнесу, часов так от 3-х до 5-ти в неделю, снижали риск заболеть раком легких на 42%, чем те, у кого фитнес не входил в жизненный уклад. И никакая другая форма физической нагрузки не может принести таких результатов.
Всё просто: совмещая аэробные и силовые тренировки, кровоток ускоряется по всем группам мышц, за счёт этого устраняются и предупреждаются застоявшиеся проявления, запускающие в организме процессы вызывающие паталогии.
Чтобы предотвратить вышеперечисленные болезни, медспециалисты Настаивают на занятиях физнагрузками в умеренном режиме не меньше 3-х раз от 50-90 минут в неделю .

— Как ни крути, только Фитнес в комбинации с дробным правильным питанием является лучшим из лучших известных способов привести в норму свой вес. Фитнес способствует как Похудению, так и устранению Худорбы.

— У спортивных женщин репродуктивный возраст продолжается заметно таки дольше.
Занимайтесь фитнесом и не будет поздно ни в каких случаях!

Источник

Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *