Нужно!
Согласно исследованиям California Kiwifruit Commission, пушистая кожура на плодах киви абсолютно съедобна. Более того, она полезна!
Съедая киви с кожурой вы получаете на 50% больше полезной клетчатки по сравнению с одной только мякотью. В шкурке киви содержится 2-3 грамма клетчатки.
Дизайнерская одежда для женщин
Другой повод не чистить киви перед едой — это простая экономия времени. Не надо мучиться с ножами, овощерезками или пытаться достать зелёную мякоть ложкой — просто нарежьте киви на ломтики или кусайте прямо так.
Киви, который ещё называют китайским крыжовником, богат витаминами C и E, калием, магнием, фолиевой кислотой, цинком и даже полезным для глаз лютеином!
Вывод: киви можно и даже нужно есть с кожурой! А если вас смущает её излишняя «пушистость», просто помойте эту полезную ягоду губкой.
6 продуктов, которые считают вредными зря
9 типичных ошибок на диете — и как их избежать
6 диетических мифов, которые заставляют нас поправляться
5 лучших завтраков для похудения
Что делать после переедания: план действий на 24 часа, чтобы не набрать вес
Как начать правильно питаться? Делаем заготовки еды на неделю
Пэпэшная продуктовая корзина
Как не поправиться после праздничного застолья? 7 практических советов
Ну ведь от единственного пирожка не растолстеешь…
Топ 10 достопримечательностей в Алании и ее окрестностях