— Фитнес делает тело подтянутым, стройным и поджарым. Появится красивая осанка, а за счёт неё расправил плечи, к этому есть еще один плюс — вы будете смотреться стройнее и худее, как минимум на 3-4 кг, чем в ссутулившимся состоянии. Талия станет уже.

Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера? 10 лучших упражнений для женщин 15 упражнений для мгновенного облегчения боли в пояснице Упражнение «Крокодил» – спасение для позвоночника Ленивый бицепс. Мечты сбываются — Мышцы растут прямо на глазах! Лень их не победила, Они и в 60 — Сочны, Свежи и Плодовиты! Возможно ли это?!… Дело было в Древней Греции… Как часто менять тренировки? 5 способов, как начать чувствовать ягодичные мышцы Гимнастика для упругих ягодиц