Даже в самом загруженном графике можно найти 5 минут, чтобы сделать свой пресс таким же, как на обложках модных журналов. Никакого специального оборудования не понадобится — только ваше желание и удобная одежда.
Как это работает: выполняйте каждое упражнение указанное количество раз, отдыхая между подходами минимальное количество времени. Полный круг упражнений займёт всего лишь 5 минут, но вы можете дополнить свою тренировку дополнительной разминкой, растяжкой или кардио-нагрузкой.
Читать далее
10 лучших упражнений для женщин
Упражнение «Крокодил» – спасение для позвоночника
Вторые 5 фактов начать заниматься Фитнесом сегодня! Часть 2
Ленивый бицепс. Мечты сбываются — Мышцы растут прямо на глазах!
Нет проще этих способов для молодости вашего Сердца. Кардиологи настоятельно рекомендуют…
Лень их не победила, Они и в 60 — Сочны, Свежи и Плодовиты! Возможно ли это?!…
Как часто менять тренировки?
Тренер или самостоятельные тренировки? Стоит ли нанимать фитнес тренера?
5 способов, как начать чувствовать ягодичные мышцы
15 упражнений для мгновенного облегчения боли в пояснице